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100% Natural e Vegan. Aqui partilho meu estilo de Vida Saudavel, Paixao pelo mundo fitness e tudo relacionado com Bem Estar e Felicidade. Ucraniana em Portug. Aeróbico e Anaeróbico duas palavras constantes no dia-a-dia de quem treina. Complicado para quem não treina e ouve o professor falar isso nos primeiros dias de aula. Entender a função e a diferença entre os dois tipos de exercícios é importante e mudará sua forma de ver seu treino e o esporte que pratica. 13/03/2017 · Muitas pessoas nos perguntaram sobre o AEROHIIT, um tipo de treino que o pessoal do canal Exercício em Casa faz. Se você não conhece, vale a pena assistir pra saber mais. Se você conhece, vem ver algumas observações que a gente fez sobre o Aerohiit! Continue assistindo Saúde na Rotina! Clique aqui. Dica de treino: Alterne exercícios a cada minuto, como corrida com joelhos elevados, saltos com pernas abertas e fechadas, alternar uma perna a frente da outra como o movimento da tesoura e agachamentos em cima do aparelho. Com este exercício, pode-se gastar entre 600 a 800 calorias, a depender da intensidade do exercício.

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